- Выпейте воды — обезвоживание частая причина.
- Отдохните в тихом полутёмном месте.
- Свежий воздух и разминка шеи помогают при напряжении.
- Ограничьте экран и яркий свет.
Внезапная сильнейшая боль, боль с температурой или нарушением речи — повод срочно обратиться за помощью.