Калория — единица энергии. На упаковках указывают килокалории (ккал): сколько энергии организм получит из продукта.
- Энергия идёт на дыхание, движение, работу мозга и тепло.
- Потребность индивидуальна и зависит от возраста, веса и активности.
Общая справка. За индивидуальными нормами питания обращайтесь к врачу или диетологу.